好博体育羽毛球怎么铲球

在羽毛球中，铲球是一种重要的防守技巧，主要用于在对方击球前将球从地面铲起，以阻止对方的进攻。以下是一些铲球的基本技巧和步骤：

站位和准备

站在羽毛球场地对角线的位置，大致形成约30度的角度，以便于预判和启动。

确保你的位置在羽毛球网的一侧，斜对角大约是目标点。

握拍方式

使用正确的握拍方式，如同握住鸡蛋，既不紧也不松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

铲球动作

铲球时，用球拍中偏上的部分切入球的下方，球拍与地面成30度左右的夹角，手则与地面成60度夹角。

手腕发力，手腕带动手掌外翻，旋转30度左右，并可适当抬臂，注意整个拍面，避免铲起球后因为拍面太过倾斜而掉下。

速度和时机

开始铲球时要快，利用羽毛球的惯性，使球自然而然地落到拍面上。

铲球时，手腕要向上抬，往上挑，使拍面与地面平行。

脚步

如果用脚掌铲球，可在运球人刚刚将球拨出时，先蹬左（右）腿，跨右（左）腿，膝关节弯屈，以脚外侧从地面滑出，用脚掌将球踢出。

如果用脚尖或脚背铲球，则用力蹬地，跨出脚，以脚外侧滑出，在脚快要触球时，用力弹小腿，将球踢出。

注意事项

铲球时，身体下半身应完全贴住地面，用靠近地面的脚去阻止球的路线，避免带球队员受伤。

触球时脚尖应该往内收，既可以截住球，又不会伤害对方球员。

铲球时要注意准确，不到万不得已少用，以免犯规。

通过以上步骤和技巧，可以提高你在羽毛球比赛中铲球的成功率和效果。